Провела недавно спонтанный для себя, но такой нужный эфир в наше время!
Провела в лучших традициях интегративного подхода: соединяя футурологию, теорию и практику психологии, а так же коучинг здоровья!
Система как поддержать себя в непостоянном VUCA-мире и понять, что делать дальше. КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ В МИРЕ, ПОЛНОМ СТРЕССОВ
Последние два года мир как будто проверяет нас, подкидывая различные поводы беспокоиться за своё здоровье и безопасность. Обращения к психотерапевтам увеличились на 50-70% по сравнению с 2018 годом и основной запрос - работа с тревожностью, стрессом.
Наш консультант и коуч по управлению здоровьем Ольга Нероба @future_better_mom провела эфир для женщин
⠀
«КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ В ТРЕВОЖНОЕ ВРЕМЯ»⠀
Эфир подойдёт для вас: ⠀
⠀
✅ если Ваши мысли заняты негативными мыслями о будущем и Вы не можете остановить эту ментальную жвачку
⠀
✅ если Вы постоянно скроллите ленту новостей, но успокоение так и не приходит⠀
⠀
✅ Вы хотите понять, как проживать стресс с пользой для себя и своего личностного роста, а не застревать в нем
✅хотите узнать практические инструменты самоподдержки
На эфире Вы узнаете, чему учат нас события в мире, какие есть стадии проживания стресса, через которые проходят все люди, и какие инструменты работают на каждом из этапов, а еще Ольга расскажет про устройство психики и как простыми действиями поддерживать у себя состояние «для меня это безопасно».
Напишите в комментариях, как Вы оцениваете свой уровень стресса сейчас в жизни по 10 бальной шкале, где 0 - дзен, 10 - запредельный стресс, а так же, что именно вызывает наибольшее напряжение?
_______________________________⠀
❓ Задавайте вопросы к эфиру👇